SUHU di Samarinda yang menembus 34°C akibat fenomena ekuinoks bukan perkara sepele. Paparan panas ekstrem bisa memicu dehidrasi berat, pusing, hingga heat exhaustion. Tahukah kamu bahwa menjaga suhu tubuh tetap stabil tidak cukup hanya dengan menyalakan AC? Berikut adalah panduan praktis agar kamu tetap bugar di tengah cuaca panas: 1. …

Oleh Masykur Sarmian *بسم الله الرحمن الرحيم* SETELAH Surah Al-Haqqah menutup dengan satu kalimat yang tenang namun absolut—wa innahu lahaqqul yaqiin—jiwa manusia sebenarnya telah sampai pada satu titik penting: kesadaran akan kebenaran. Dan puncaknya pada — Fasabbih bismi Robbikal Adhiim — perintah untuk membersihkan hati, menjauhi buruk sangka dengan menenangkan …

Poskaltim.id, Jakarta — Upaya pembinaan bakat olahraga di bangku sekolah membuahkan hasil manis. Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen) resmi dianugerahi penghargaan PSSI Award untuk kategori Football Development Program of The Year. Penghargaan ini diberikan atas keberhasilan program Gala Siswa Indonesia (GSI) dalam menjaring dan membina talenta sepak bola pelajar tingkat …